chiezouさんのユルユラ生活

今月の目標、−２kg以上の減量。

もう、後半に入ってるのに

暴飲暴食もあって減ってません。。

なので、

ダイエット仲間に教えて貰った

どうしても、お腹が空いた時に

食べるといい物。

それは、パパイヤのサラダ！！！

ただのパパイヤをスライスして

好きなドレッシングで食べるだけ。。。。

簡単だけど、酵素が豊富なパパイヤは

ダイエットに良いらしいです。

そして、玉葱・納豆もオススメ。。

今日のお昼ご飯は

カボチャのスープ（玉葱入り）

納豆

パパイヤサラダ

オムライスの残り（２口ぐらい）



パパイヤサラダ、スープを先に頂くと

お腹いっぱいになって　いいかも。。。

腹持ちもいいので今日は、食べたい欲求が無かった。

スゴイ！！！