chiezouさんのユルユラ生活

昨日から、暴飲暴食期間に入ってる私。。。。

減量中にも関わらず

ー５kgを目標にしているにも関わらず

何でも口に胃袋に入れてる私。

さすがに今日は反省し、こんな自分が嫌で

減量仲間にメールしました。

皆さん、すぐに励ましメールを送ってくれて感謝。

仲間がいるって、本当に有難い。

今回は、楽しく食べる事を忘れてました。。。。。。。

目の前にある、美味しい食べ物を

ダイエットの事を考えながら食べる。。

こうすると、自分で食べたいと思ってるのに

美味しいとは思わず、先に罪悪感でいっぱいで

嫌な感じでおわってしまう。。

やっぱり、食べる時は美味しく頂き

食べ過ぎた時は次のご飯を控えめに。

メリハリが大事なんですね。

お昼は気持ちがモヤモヤしていたので

美味しく食べる仕切り直しをしました。

友達を誘って、ランチに行きパスタを堪能。

デザートはゴマプリン。（美味い！！）

そして、友達からワッフルをご馳走になりました。。

幸せです。。

その後、、、、、

なんと、職場で三時のおやつに

ロールケーキなど頂き　甘〜い日になりました。

でも、今日は食べると決めてから

色んな美味しいものをご馳走になり

嬉しく、楽しく　シンクロ日和。

お陰さまで

気持ちはスッキリです。

明日から、キチンと頑張ります。